こんにちはママブロガーのemiです。
みなさんは産後体型って元に戻っていますか？
私は妊娠出産は3回経験をしましたが、実は出産をするごとに年々体重が増えてしまって、元に戻らないまま昨年の7月に3人目を帝王切開で出産したこともあり、お腹の傷が痛かったこともありそのままなあなあになってしまって産後10ヶ月。の今というわけです。
そんな最近旦那に
そのお腹やばいんじゃない？
と何気なく言われて、客観的に見ても絶対やばい。
今は母乳育児なのでそこまで体重は増えてはないんですが、でもこれで授乳期間が終わったら？？
そして今はもう33歳の私。
11月には34歳になる。
年をとれば、年々代謝も悪くなり、今までとおなじ生活を繰り返していけば、確実に太る。
それに加え確実に年々体力は落ちていく。
このままにしていたら現状維持か確実に太ってしまう。
やっぱり息子が大きくなった時に一緒にいるのは恥ずかしいなんてなったらショックですからね＞＜。
それにいつまでも旦那さんに愛してもらえる奥さんでいるためにも絶対今のままでは、いけないって思うんです。
ということでここで産後ダイエットを決意したというわけです。
私が行うダイエットは、あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた [ 本島彩帆里 ]
の本を読んでダイエットを行うことを決意しました＾＾
この著者である本島帆里さんは、1年3ヶ月でなんと産後ダイエットで20キロものダイエットに成功をしているんです。
やっぱり産後ダイエットに成功をするなら成功をする人の真似をすることが1番の近道なので、自分ができる範囲で、真似をしていこうと思っています。
いきなり全部を真似ると無理が出てしまい続かなくなってしまうので自分ができる範囲で少しずつ自分の生活に取り入れていく予定です。
ダイエットの経過報告はブログで行っていく予定です。
ダイエット目標は、
・旦那と出会った頃の40キロ台に体重をすること。－7.8キロ目標！！！
・3回の妊娠、出産でついてしまったお腹のお肉を減らすこと。
おおざっぱな感じですがこの2つの目標を達成できるように頑張ります。
5月26日にやること
・朝体重はかる。OK －500グラム
・階段登り降り 1往復
・玄米を買いに行く。
・暇な時はとにかく肉の気になるところをもむ。
・30回以上しっかり噛んで食べる。OK
食事1つでも普段噛まないで食べてるんだなと実感(>_<)。息子がいるとついつい、早く食べる癖がついてるんだな。まずはこの癖直すだけでもずいぶん変わりそう！子育て中でもできることからこつこつと！ダイエット頑張る！
— ☆emi＠ママブロガー (@kuro20041026) 2017年5月26日
今日もお読みいただきありがとうございました。
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